Retraite en Francais
25 juin 2022, de 9h à 18h30
Trouver Sa Voix
Une Journée de Bien-Être pour retrouver son Authenticité
Bandol, France
Cette retraite se déroule en français
Eve : taapoa@gmail.com Nadège : yoganadege@gmail.com
T:+33663778199
Tarif
(plus de détails en fin de page)
120 € pp
Réservez avant le 15 mai - 110 € pp
À propos de l'événement
Si vous sentez que vous en faites beaucoup pour les autres mais avez du mal à honorer vos vrais désirs, cette retraite est pour vous
Le chakra de la gorge, ou "Vishuddha", est communément compris comme le gérant de la communication. En vérité, il organise votre capacité à ÉCOUTER. C'est l'endroit où l'intérieur rencontre l'extérieur. Il régit notre capacité à écouter les autres et à être entendu mais surtout à nous écouter nous-même et à agir en conséquence. C'est a dire, en accord avec notre moi authentique.
Combien de fois avez-vous dit "oui" alors que vous souhaitiez oser dire "non" ? Vous vouliez prendre une année sabbatique pour découvrir le monde mais avez décidé d'accepter ce travail de peur de le perdre plus tard ; vous aviez prévu d'aller à l'université mais vous vous êtes marié et avez eu 3 enfants… Vous aimez peindre mais travaillez dans la finance. N'est-il pas étrange que nous soyons souvent si déconnectés de nos véritables penchants? Plus tard dans la vie, nous blâmons les autres pour ces choix que nous n' avons pas osé faire et découvrons qu'en réalité, c'est avec nous-même que nous sommes en colère, de ne pas avoir su exprimer et suivre nos désirs les plus profonds.
Ca arrive a tout le monde te souvent dans la vie. Un chakra de la gorge déséquilibré nous y réduit et nous empêche de faire la différence entre le "compromis sain" et celui qui menace notre moi authentique.
Au travers du yoga, des pranayamas, de la sophrologie, d'exercices vocaux et de visualisation, des mantras et d'ateliers liés au chakra de la gorge, vous serez encouragé à revenir à votre vraie nature en retrouvant votre voix authentique.
Rejoignez cette retraite d'une journée, positive et profondément relaxante, sur la Côte d'Azur le 25 juin 2022
Le chakra de la gorge : Vishuddha
Les chakras sont des centres énergétiques, au nombre de 7 principaux ainsi que des centaines de points énergétiques selon l'Ayurveda (la médecine indienne) et le Yoga. Ces disciplines holistiques, sont les inspiratrices de l'acupuncture et de la médecine chinoise. Lorsqu'il est déséquilibré, le centre énergétique de la gorge est souvent responsable de la frustration, la colère, l'anxiété, la dépression et d'un sentiment de déconnexion aux autres ou de solitude. Il nous fait croire que nous n'avons plus le choix, il affaiblit notre volonté, crée de la fatigue et des problèmes de thyroïde, ainsi que des toux, laryngites, problèmes de mâchoire ou de mastication. Il est souvent responsable de problèmes au niveau du menton, des joues, de la langue, du cou et des épaules et entraîne une aggravation de notre expression à l'oral ou à l'écrit.
L'objectif
Vous repartirez comme sur un nuage, soulagé et déstressé, ayant acquis de nouvelles ressources applicables chez vous.
L'objectif est de passer une journée d'harmonie, de devenir conscient de votre propre voix et de comprendre comment projeter votre véritable volonté et vos désirs.
Le vrai bonheur doit être recherché par la connaissance de soi. Lorsque vous vous reconnecterez à votre essence, vous retrouverez votre énergie vitale, élèverez l'âme et vous sentirez capable de retourner à votre vie quotidienne rajeuni et en paix.
PROGRAMME : 25 Juin 2022
9h00: Bienvenue
9h30: Yoga Flow : déverrouiller la gorge
10h30: Ouverture du Cercle
11h00: Atelier : Chakra de la gorge & Méditation Mantra
12h30: Déjeuner végétarien et détente au bord de la piscine
14h30: Atelier : Sophrologie, Visualisation, exercices vocaux
16h00 Pause
16h30 Yoga sonore du soir : Équilibre
17h30: Mantras et mouvements libres
18h00: Fermeture du cercle, partage
18h30. Fin
Les organisatrices
Pour cette retraite bien-être d'une journée, Nadege apportera son expertise yogique au travers de 2 cours de Yoga (asanas) ainsi que grace aux Pranayamas (travail de la respiration). Eve partagera ses connaissances sur la valeur thérapeutique de la langue sanskrite et du chant de Mantra, qui font partie de l'école du Yoga Nada. Enfin, c'est Laurence , psychologue, sophrologue et comédienne qui apportera ses connaissances appliquées à l'équilibrage du chakra de la gorge au travers d'exercice techniques.
Nadège est professeure de Yoga certifiée (YTT 200) ainsi qu'acupunctrice en médecine traditionnelle chinoise. Eve est certifiée en tant qu'instructrice de Yoga Zen (YTT450), maître de gong et de bols tibétains et praticienne ayurvédique.
Nous organisons ces expériences de bien-être participatives et holistiques, tissant nos offres de yoga, de respiration, de méditation, d'explorations libératrices de la voix et du mouvement avec la musique, les Bains Sonores et les Cérémonies, motivés par notre vision d'inclusion et de fraternité pour chacun de nous. réaliser notre propre nature. Notre mission en tant que guides de retraite est de créer un espace sacré et sûr et de soutenir chaque participant où qu'il se trouve sur son chemin de guérison vers la découverte de soi.
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie vous enseigne des techniques de détente et laisse le stress de votre vie s'évacuer. Bien que vous ne puissiez pas forcement changer de travail, vous pouvez le gérer de façon a ce qu'il ne domine pas votre vie.
La Sophrologie boostera votre Mémoire et votre Concentration, elle vous aidera à gérer la douleur, améliorera votre confiance en vous et renforcera votre indépendance.
Une fois que vous avez pratiqué les techniques de la sophrologie, vous pouvez les intégrer à votre journée. Passez quelques minutes à travailler sur votre respiration, en laissant le stress s'évacuer de votre système. Une courte période chaque jour peut vous aider à gérer des éléments de votre vie que vous pensiez auparavant ingérables.
N'oubliez pas!
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Votre tapis de yoga
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Tenue confortable (survêtement, pantalon de survêtement, tenue de sport ou de yoga, sweat-shirt ou couverture (la température de votre corps descend pendant une session de sophrologie).
Contre-indications
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si vous avez une condition particulière ou un doute sur votre participation potentielle, vous pouvez bien sûr nous contacter :
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Eve : taapoa@gmail.com ou WhatsApp : +447855640598
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Nadège : yoganadege@gmail.com T:+33663778199
Réserver
Partagez votre intérêt et soyez prévenus des prochaines dates
SI VOUS AVEZ DES QUESTIONS OU UNE DEMANDE SPÉCIFIQUE
WhatsApp : +447855640598