Retraite en Francais
Evasion
Detente & Harmonie
Gordes, France
CETTE RETRAITE EST DESTINEE AUX FRANCOPHONES
Prix EARLY BIRD jusqu'au 31 mars
Le Printemps est la. Tout naît et se renouvelle
Il en est de même pour nous. Après un rythme hivernal marqué par la stagnation, l’accumulation et la conservation des énergies, il est temps de se défaire du trop-plein et faire une pause régénérante: l’Ayurveda nous apprends qu’au printemps, il y a aggravation du dosha Kapha. Imaginez Kapha comme un morceau de glace: quand il fond au printemps, il devient eau et se répand partout, causant surpoids, fatigue, asthme, allergies, rhume et indigestions, dépression parfois et stress.
Qu’il s’agisse du corps ou de l’esprit, la saison impose que l’on retrouve l’harmonie.
LA RETRAITE DE 4 JOURS – 3 NUITS : A QUOI S’ATTENDRE ?
Pendant ces quelques jours de nature en plein silence provençal, au pieds du Luberon à Gordes, nous vous offrons une parenthèse bien-être pour détoxifier, déstresser et déconnecter.
Attendez-vous a un Yoga matinal de remise en forme, des pranayamas (respirations) pour renouveler votre énergie vitale et purifier les bronches, différentes méditations pour trouver le calme et la paix, une initiation aux mantras, des bains de son pour flotter en toute quiétude et équilibrer le système nerveux, des ateliers participatifs sur les vertus détoxifiantes et apaisantes des plantes locales, une randonnée dans les garrigues mais aussi des ressources pour comprendre le stress et se défaire des toxines qu’elles soient physiques, mentales ou émotionelles, de façon à emporter avec vous des techniques et des connaissances à appliquer à la maison.
LES ORGANISATRICES
Nous organisons ces expériences de bien-être holistique, tissant nos offres combinées de yoga, respiration, méditation, explorations créatives et de mouvements en musique, bains sonores, cérémonies et danse, motivées par une vision d’inclusion et de fraternité pour que chacun de nous réalise sa propre nature. Notre mission en tant que guides de retraite est de créer un espace sacré, protégé et sûr pour soutenir chaque participant où qu’il soit sur son chemin de guérison et de découverte de soi.
Nadege est professeur de yoga certifiée (YTT 500) ainsi qu’acupuncteur en médecine traditionnelle chinoise.
Eve est professeure de Yoga certifiée Zen & Nada (YTT400), maître de Gong et de bols tibétains et praticienne ayurvédique.
Contre-indications
Aucune contre-indication. Si en revanche, vous souffrez d’une quelconque condition, et que vous vous demandez si cette retraite est appropriée pour vous, vous pouvez contacter Eve pour en discuter (+447855640598)
LE PROGRAMME
26-29 Mai 2023
Chaque journée commence a 8h avec du Yoga
Jour 1: Vendredi
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Arrivée entre 15h et 17h (de préférence) : Accueil & Installation
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Cercle d’ouverture : présentation
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Diner végétarien
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Bain de Son
Jour 2: Samedi
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Yoga : Hatha Flow
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Petit déjeuner
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Atelier : Ama, les toxines mentale et physiques
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Déjeuner végétarien
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Atelier : Plantes Détox / Plantes De-stress
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Pause : journal
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Nada Yoga méditation (le yoga du son)
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Diner Végétarien
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Cérémonie du Feu & Satsang
Jour 3 : Dimanche
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Yoga: Hatha Flow
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Petit déjeuner
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Atelier: Le Stress : qu’est-ce que c’est? Pranayamas & Acupuncture
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Break
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Déjeuner Végétarien
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Marche consciente dans les hauteurs de Gordes
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Pause piscine & journal
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Diner Végétarien
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Bain de son au coucher de soleil
Jour 4: Lundi
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Yoga Hatha Flow
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Petit déjeuner
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Atelier : Créativité : Renaissance
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Pause
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Déjeuner végétarien
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Cérémonie de clôture
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Départs entre 16 et 18h
LE LIEU
Intimité, Silence, Nature
Nous vous accueillons dans 2 mas provençaux au coeur du Luberon, sur les hauteurs face au village médiéval de Gordes au milieu de la garrigue, avec jardin et piscine. Le logement se trouve sur le site même ou a 200m.
Vous rejoindrez un petit groupe d'environ 12 à 16 personnes pour garantir intimité et échanges sincères.
Types d'hébergement
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En chambre partagée a 2 (2 lits simples) : il n'y en a que 2 de ce type, et plus si vous dormez dans le même lit (pour les couples)
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Occupation simple (en lit double ou simple)
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Option Sans-Hébergement (pour 5 personnes maximum)
Les salles de bains sont attenantes ou à partager (2 personnes)
Pour l'option « Sans hébergement »
Vous pouvez trouver un Airbnb ou vous diriger vers l'une des solutions suivantes à proximité du site :
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Le mas des Oliviers: 5 minutes en voiture
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Le Verger en Luberon: Guest House - 4 minutes en voiture
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Le mas des roses: Chambres d'hôtes
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Le mas de la Sénancole: Hôtel à 5 minutes en voiture
COMMENT S'Y RENDRE
Gordes 84200
L'adresse exacte vous sera communiquée une fois votre réservation effectuée.
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Aéroport le plus proche : Marseille. Le taxi de l'aéroport de Marseille au lieu de retraite coûte environ 100 euros.
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Gare la plus proche : Cavaillon
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Gare TGV la plus proche : Avignon
Remarques
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L'eau, le café, les tisanes, les repas et l'hébergement sont inclus
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Le programme n'inclut pas votre transport jusqu'au lieu de retraite dont l'adresse vous sera communiquée après que vous ayez effectué votre réservation.
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Les choix d'hébergement sont limités et nous attribuerons selon le principe du premier arrivé, premier servi
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Les fumeurs sont invités à le faire à l'extérieur loin des autres participants
NE PAS OUBLIER
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· Votre tapis de yoga !! Nous en avons, mais peut-être pas assez pour tout le monde. Si vous venez en voiture, apportez le votre
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· Tenues confortables : survêtement, pantalon de survêtement, tenue de sport ou tenue de yoga.
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· Sweat-shirts, chandails - votre température corporelle baisse pendant un bain sonore et les soirées peuvent être fraîches
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· Un maillot de bain et une serviette
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· Répulsif contre les moustiques.
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· Chaussures de marche : type baskets
"Il nous est donné l'expérience de la vie avec une conscience éveillée pour vivre selon notre cœur, pas selon notre tête"
PRIX
Early Bird : Avant le 31 mars 2023
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Chambre à partager pour 2 (2 lits simples) - 588 €
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Occupation Individuelle (1 lit simple ou 1 lit double) : 708 €
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Sans hébergement : 408 €
Tarif standard : à partir du 1er avril 2023
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Chambre à partager a 2 (2 lits simples) : 688 €
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Occupation Individuelle (1 lit simple ou 1 lit double) : 808 €
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Sans hébergement : 508 €
SI VOUS AVEZ DES QUESTIONS OU UNE DEMANDE SPÉCIFIQUE
WhatsApp : +447855640598
ou alors
Nadège - yoganadege@gmail.com
T:+33663778199