EVASION: Détente & Harmonise

Le printemps est là! Tout est né et renouvelé. C'est pareil pour nous. Après l'hiver, marqué par la stagnation, l'accumulation et la conservation des énergies, il est temps de se débarrasser du trop-plein et de faire une pause régénérante : l'Ayurveda nous enseigne qu'au printemps, il y a aggravation du dosha Kapha. Pensez à Kapha comme à un morceau de glace : lorsqu'il fond au printemps, il se transforme en eau et se répand partout, provoquant une prise de poids, de la fatigue, de l'asthme, des allergies, des rhumes et des indigestions, souvent de la dépression et du stress.

Que ce soit le corps ou l'esprit, la saison demande de retrouver l'harmonie en détoxifiant le corps et l'esprit, et d'apaiser le système nerveux

RETRAITE DE 4 JOURS ET 3 NUITS : À QUOI S'ATTENDRE ?

Durant ces quelques jours, vous serez en immersion dans la nature et le parfait silence provençal. Au pied du Luberon à Gordes, offrez-vous une parenthèse bien-être pour vous détoxifier, déstresser et déconnecter.

Attendez-vous à du yoga fitness matinal, du pranayama (respiration) pour renouveler votre énergie vitale, différentes méditations du système parasympathique, une initiation aux mantras, des bains sonores pour flotter en paix et équilibrer le système nerveux, des ateliers participatifs sur les plantes de cuisine locales détoxifiantes et apaisantes, une balade méditative dans les garrigues mais aussi des ressources pour comprendre le stress et se débarrasser des toxines qu'elles soient physiques, mentales ou émotionnelles, afin d'emporter avec soi cette richesse de santé et de bonheur pour l'appliquer chez soi.

LE LIEU : INTIMITÉ, SILENCE, NATURE

Nous vous accueillons dans 2 mas provençaux au coeur du Luberon, sur les hauteurs face au village médiéval de Gordes au milieu de la garrigue, avec jardin et piscine. Le logement se trouve sur le site même.

Vous rejoindrez un petit groupe d'environ 12 à 16 personnes pour vous garantir intimité et échanges sincères.

1.2 personnes partageant: (2 lits simples) : il n'y en a que 2 de ce type, et plus si vous dormez dans le même lit (pour les couples)

2.Occupation simple (en lit double ou simple)

3.Option Sans-Hébergement : elle comprend le meme programme, 3 repas par jour. Les activités commencent a 8h et finissent le soir vers 20h/21h.

Les salles de bains sont attenantes ou à partager (2 personnes)

Pour l'option « Sans hébergement »

Vous pouvez trouver un Airbnb ou vous diriger vers l'une des solutions suivantes à proximité du site :

· Le mas des Oliviers (5min en voiture) :http://www.masdesoliviers.org/

· Le Verger en Luberon (Maison d'Hôtes) (4 min en voiture) :http://www.levergerenluberon.com/chambres.html

· Chambres d'hôtes Le mas des roses :http://mas-des-roses.net/index.php/fr/la-propriete/

· Le mas de la Sénancole (5mn) :https://www.mas-de-la-senancole.com/fr/

LES ORGANISATEURS

Nous organisons ces expériences de bien-être holistiques, tissant nos offres combinées de yoga, respiration, méditation, explorations créatives et mouvements en musique, bains sonores, cérémonies et danse, guidés par une vision d'inclusion et de fraternité pour que chacun de nous réalise sa propre nature. Notre mission en tant que guides de retraite est de créer un espace sacré, protégé et sûr pour soutenir chaque participant où qu'il se trouve sur son chemin de guérison et de découverte de soi.

Nad est professeur de yoga certifié (YTT 500) ainsi qu'acupuncteur en médecine traditionnelle chinoise.

Eve est une enseignante certifiée Zen & Nada Yoga (YTT400), maître de gong et bol tibétain et praticienne ayurvédique.

QU'APPORTER ?

· Votre tapis de yoga !! Nous en avons, mais peut-être pas assez pour tout le monde. Si vous venez en voiture, apportez la vôtre

· Tenues confortables : survêtement, pantalon de survêtement, tenue de sport ou tenue de yoga.

· Sweat-shirts, pulls ou une couverture - votre température corporelle baisse pendant un bain sonore et les soirées peuvent être fraîches

· Un maillot de bain et une serviette

· Anti-moustique.

· Chaussures de marche : type baskets

CONTRE-INDICATIONS

Aucune contre-indication.

Si vous souffrez d'une condition et que vous vous demandez si cette retraite vous convient, vous pouvez contacter Eve pour en discuter (+447855640598)

REMARQUES

1. L'eau, le café, les repas et les infusions sont inclus

2. Les choix d'hébergement sont limités et nous attribuerons selon le principe du premier arrivé, premier servi

3. Les fumeurs sont invités à le faire à l'extérieur loin des autres participants

LE PROGRAMME NE COMPREND PAS

Votre transport vers le lieu de retraite dont l'adresse vous sera communiquée après que vous ayez effectué votre réservation

COMMENT Y ALLER

Gordes, 84220, Vaucluse France

· Aéroport le plus proche : Marseille. Le taxi de l'aéroport de Marseille au lieu de retraite coûte environ 100 euros.

· Gare la plus proche : Cavaillon

· Gare TGV la plus proche : Avignon

"On nous donne l'expérience de la vie avec une conscience éveillée pour vivre selon notre cœur, pas selon notre esprit"