Flow & Float - Le Yoga du Son

Rejoignez-moi pour 1h15 d'un Yoga enchanté. Flow & Float n'est pas votre cours de yoga habituel.

Il est basé sur les principes du Nada Yoga, également connu sous le nom de Yoga du Son.

Nada signifie Son en sanskrit. il fait référence au son primordial Om, qui est à l'origine de toute création dans la philosophie védique. Pour en savoir plus,visitez ma page nada Yoga

Format

Le cours dure 1h15. Nous commençons par un échauffement en musique, pratiquons un yoga doux réformateur souvent soutenu par l'utilisation de mantras. La pratique physique est suivie d'une méditation avec mantra et se termine par un bain sonore bienheureux en guise de Savasana.

À quoi s'attendre

La pratique physique est adaptée à la fin de journée, donc chargée d'énergie lunaire douce et apaisante (étirements, ouverture des hanches, ouverture du cœur, etc.). Elle est censée être une pratique consciente pour être dans, et avec le corps. L'idée étant que vous sentiez où vous en êtes, en ce moment précis.

Vous verrez aussi comment le pranayama, qui ressemble souvent à un exercice répétitif, devient soudainement vivant. C'est également vrai lors de la méditation: inclure des mantras à votre pratique de méditation la rend soudainement plus facile. Enfin, nous terminons par un court bain sonore afin que vous commenciez votre semaine pleinement reposé, conscient et prêt à affronter le monde avec une énergie concentrée, douce et ferme... et un corps sain.

Si vous connaissez les asanas de yoga et la guérison par le son, imaginez-vous mettre les deux ensemble maintenant ? Attendez-vous à un immense sentiment de paix dans le corps et l'esprit.

Une note sur le Nada Yoga

Le Nada Yoga est peu connu, pourtant c'est la pratique la plus ancienne du yoga, bien avant l'invention de son incarnation physique (asanas). Nous utilisons les sons sous leur forme musicale mais aussi comme mantras pour trouver l'équilibre. Parce que grâce au pouvoir des mantras, "nous entrons dans le royaume de "Celle qui libère", l'esprit se démêlant sous nos yeux, nous nous connectons à la vibration universelle, qui est la base de la poursuite yogique des mantras".

Dans son "Chakra Kala Sutra", le Dalaï Lama dit de Nada : "Par conséquent, sans dépendre des mantras, la Bhuddahood ne peut être atteinte".

J'espère vous voir bientôt, sur le tapis, au Millers way Project :)